Ravi Kumar

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https://youtube.com/shorts/Cku....pPyOj5q8?si=EA4cdW3M

सफेद तिल खाने के स्वास्थ्य लाभ

सफेद तिल खाने के स्वास्थ्य लाभ बेहतर पाचन सफेद तिल फाइबर से भरपूर होते हैं.स्किन सफेद तिल में पाए जाने वाले तत्व आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद होते हैं.एनीमिया जिन लोगों को एनीमिया की समस्या है उनके लिए भी सफेद तिल का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

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11 hrs

https://youtube.com/shorts/oaB....CdlSyKWU?si=O8vSlqyS

दूध में छुहारा उबालकर पीने से कई फ़ायदे होते हैं

दूध में छुहारा उबालकर पीने से कई फ़ायदे होते हैं. छुहारा और दूध दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. दूध में कैल्शियम होता है, जबकि छुहारे में फ़ाइबर और पोटैशियम होता है. इन दोनों को मिलाकर पीने से हड्डियां मज़बूत होती हैं और पाचन तंत्र भी बेहतर होता है

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https://youtube.com/shorts/_YT....DPwQTZhM?si=VdiGieAS

हल्दी वाला दूध पीने का फायदा

हल्दी वाला दूध पीने से मानसिक थकान , चिंता और तनाव कम करने मे मदद मिलती है। साथ ही आपके नर्वस सिस्टम मे सुधार करता है

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https://youtube.com/shorts/Fnp....20J-z4Xg?si=rOGDfGrQ

गुड़ और चने साथ खाने के फायदे

गुड़ और चने साथ खाने के फायदे। इसके खाने से खून की कमी दूर होती है। गुड़ और चना हार्ट को हेल्थी रखता है। इससे आपकी हड्डिया मज़बूत होती है। और जोड़ो का दर्द भी दूर होता है

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https://youtube.com/shorts/Y7l....M1gUN-wI?si=T5_rVT8m

एवोकाडो खाने के फायदे

एवोकाडो खाने के फायदे एवोकाडो के सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम दूर होता है.यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। यह कैसी भी कब्ज हो उसे दूर कर देता है

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